Diyet Yapmak Doğru Mudur?

Diyet Yapmak Doğru Mudur?

Diyet genel olarak yemek yeme biçimi anlamına gelen İngilizceden dilimize geçmiş bir kelimedir. Günümüzde doğal yiyecek ve içeceklerin sayılarının günde güne azalması dolayısıyla, insanlar geçmişe nispeten daha sağlıksız besin ve içecekleri tüketmektedirler. Ayrıca, şehir yaşantısı ve hayatımızı kolaylaştıran diğer icatlar normal şartlar altında daha fazla kalori harcayarak, bedenen yorularak yapabileceğimiz […]

Top Köfte Tarifi

Dukan Diyeti, hızlı ama sağlıklı bir şekilde kilo verdiren, sizi yormayan ve üstelik de keyifle uygulayabileceğiniz, protein ağırlıklı bir diyet programıdır. Bu program, temel olarak 4 aşamadan oluşur.1)Atak Aşaması,2)Seyir Aşaması,3)Güçlendirme Aşaması ve son olarak da 4)Koruma Aşamasıdır. Bu programın en güzel yanı, kilolarınızı verdikten sonra bile, tekrar kilo almak gibi […]

Dukan Diyet Programına Göre Hazırlanmış Köfte Tarifi

Dukan diyet programı asla sizi yormaz ve üzmez. Aksine, programın aşamalarına dikkatli bir şekilde uyduğunuz takdirde, düzenli olarak günlük yaklaşık 25 dakika egzersizlerinizi yaptığınızda hızla fazla kilolarınıza elveda dersiniz. Dukan Diyet programı toplam 4 aşamadan oluşmaktadır. Bu aşamalar; 1)Atak Aşaması, 2)Seyir Aşaması, 3)Güçlendirme Aşaması, 4)Koruma Aşamasıdır. Ekte tarifini vereceğimiz ve […]

Dukan Atak Aşamasına Göre Hazırlanmış Jambonlu Yumurta Tarifi

Dukan diyeti 4 aşamadan oluşmaktadır. Bu aşamalar Atak aşaması, Seyir Aşaması, Güçlendirme Aşaması ve en son olarak da Koruma Aşamasıdır. Bu dört aşamada rahatlıkla uygulayabileceğiniz ve sizi kilolarınızdan çabucak kurtaracak besinlerden oluşan bir programdır. Öyle ki son 2 aşamaya geldiğinizde, siz zaten kilolarınızı vermiş ve istediğiniz forma da kavuşmuş oluyorsunuz. […]

Dukan Atak Aşamasında Neleri Yiyebiliriz?

Dukan diyet programı, ünlü Fransız diyetisyen ve beslenme uzmanı Dr.Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Dr.Pierre Dukan, senelerce araştırmalar yapmış ve klinik çalışmalarda bulunmuştur. Bu çalışmaların sonucunda gelişen bu diyet programı, çok özel bir programdır. Hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Her şeyden önemlisi sağlıklı bir şekilde zayıflarsınız. Bir diğer önemli hususta […]